E-book gratuito · Série Ritmo e Saúde
Quais exames fazer na sua idade?
O guia “Cada idade tem seu tempo” mostra o check-up de cada fase da vida, pelas recomendações do Ministério da Saúde, com um olhar para o seu ritmo biológico. Para você e para quem você ama.
- Os exames de cada fase, dos 20 aos 80 anos, pelas recomendações atualizadas do Ministério da Saúde.
- O que você pode deixar de fazer e por que mais exames não significam mais prevenção.
- Autoteste do seu ritmo: sono, luz e horários também são saúde.
- Longevidade com vitalidade: viver mais, e viver bem por mais tempo.
O que tem dentro
Para que serve um check-up? Para viver mais, e com saúde.
Segundo a OMS, o brasileiro vive em média cerca de 75 anos, mas só por volta de 65 com saúde plena. E essa distância vem crescendo no mundo todo. O guia mostra como um check-up bem feito ajuda a somar anos com saúde, e não só anos.
Conversa, exame físico e exames com indicação, nesta ordem.
Dos 20 aos 49 e dos 50 em diante, com as mudanças recentes no rastreamento.
Uma lista para perguntar em casa antes da consulta.
Sono, luz, horários das refeições e um autoteste de 10 perguntas.
Acompanhamento em vez de consulta isolada, e aparelhos que ajudam de verdade.
Por que ser acompanhado pelo mesmo médico faz diferença.
Quem escreve
Dr. Rafael Gusmão
Médico de família e comunidade e médico acupunturista, formado pela Santa Casa de São Paulo. Acompanha pessoas de todas as idades, com atenção à prevenção, às doenças crônicas, ao sono e ao ritmo biológico. O guia traz referências científicas com nível de evidência.
CRM-SP 158100 · RQE MFC 96311 · RQE Acupuntura 96310
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