A síndrome dolorosa miofascial é um problema de saúde comum que afeta muitas pessoas. Segundo a OMS, é uma das principais procuras por atendimento médico no mundo todo.
Ela é causada pela contração excessiva ou tensão dos músculos, resultando em dor e desconforto.
Embora possa ser tratada com medicamentos e terapias, muitas vezes é necessário abordar a causa subjacente da tensão muscular para obter alívio eficaz da dor.
O que é a síndrome dolorosa miofascial?
A síndrome dolorosa miofascial é caracterizada por dor muscular regional associada a pontos de tensão nos músculos, conhecidos como pontos gatilho.
Esses pontos gatilho são áreas sensíveis onde a tensão muscular é concentrada, resultando em dor e desconforto.
A dor pode ser sentida em qualquer parte do corpo, é sentida de maneira profunda e mal localizada. É mais comum nos indivíduos do sexo feminino, em meia idade e de hábitos sedentários. Entretanto, pode ocorrer em qualquer idade e, no caso dos homens, aparece com mais frequência em idades mais avançadas.
Causas da síndrome dolorosa miofascial
A síndrome dolorosa miofascial tem sua origem parcialmente conhecida. Parece estar relacionada a alterações de sensibilização central (a maneira como o sistema nervoso interpreta os sintomas) e alterações na microestrutura local da dor. As crises podem ser motivadas e agravadas por uma variedade de fatores, incluindo:
- Estresse e tensão emocional
- Lesões musculares
- Postura incorreta ao sentar ou ficar em pé por longos períodos de tempo
- Atividade física intensa sem aquecimento adequado
- Falta de sono e cansaço
Sintomas da síndrome dolorosa miofascial
Os sintomas da síndrome dolorosa miofascial incluem:
- Dor aguda ou latejante em pontos específicos do corpo
- Rigidez muscular
- Dificuldade para movimentar a área afetada
- Formigamento ou dormência em áreas afetadas
Como se faz o diagnóstico da síndrome dolorosa miofascial ?
O diagnóstico da síndrome dolorosa miofascial é clínico, ou seja, o médico faz o diagnóstico através da história clínica e exame físico do paciente. Não há testes laboratoriais ou de imagem específicos que possam identificar a síndrome.
Também não há sinais visíveis como inchaço, vermelhidão ou calor na área afetada. Isso faz com que a síndrome dolorosa miofascial seja frequentemente subdiagnosticada e ignorada.
No entanto, alguns exames de imagem ou funcionais como a eletroneuromiografia podem ser úteis na diferenciação do diagnóstico.
Dessa forma, a maneira mais eficaz para o médico diagnosticar a síndrome é através de uma avaliação física completa dos músculos.
Durante o exame físico, ele pode detectar nódulos ou faixas tensas dos músculos, encontrando assim as áreas precisas de sensibilidade e desconforto.
Além disso, a palpação de um ponto-gatilho resultará em dor que pode ser sentida no local ou em uma área próxima (dor referida).
Tratamento da síndrome dolorosa miofascial
O tratamento da síndrome dolorosa miofascial inclui uma combinação de terapias, incluindo:
- Terapias manuais, para aliviar a tensão muscular e ajudar a melhorar a circulação.
- Alongamentos para aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade
- Acupuntura para aliviar a dor e melhorar a circulação. O estímulo da acupuntura modifica a liberação de substâncias que afetam como o paciente percebe a dor, além de promover melhora do perfil inflamatório local.
- Medicação para aliviar a dor e reduzir a inflamação
- Modificações na postura e na atividade física para prevenir a tensão muscular futura
Prevenção da síndrome dolorosa miofascial
A prevenção da síndrome dolorosa miofascial é importante para evitar o desenvolvimento de sintomas e garantir o bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas para prevenir a síndrome dolorosa miofascial:
- Mantenha uma postura correta: sentar-se e ficar em pé com boa postura pode ajudar a prevenir a tensão muscular e a síndrome dolorosa miofascial.
- Pratique atividade física regularmente: fazer exercícios físicos, como caminhar, correr ou nadar, pode ajudar a melhorar a força muscular e a flexibilidade.
- Realize alongamentos antes e depois da atividade física: alongar os músculos antes e depois da atividade física pode ajudar a prevenir a tensão muscular e a síndrome dolorosa miofascial.
- Mantenha um estilo de vida saudável: uma dieta equilibrada, sono adequado e gestão do estresse podem ajudar a manter o corpo saudável e prevenir a síndrome dolorosa miofascial.
- Evite atividades repetitivas: realizar tarefas repetitivas, como digitar por longos períodos de tempo, pode levar a tensão muscular e síndrome dolorosa miofascial.
Seguir essas dicas simples pode ajudar a prevenir a síndrome dolorosa miofascial e garantir um estilo de vida saudável e sem dor.
